1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/10(木) 22:27:14.464
no title


187cm/84kg

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4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/10(木) 22:28:04.064
これくらいのマッチョが1番かっこいい

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/10(木) 22:29:02.459
トレーニングメニュー

スクワット150kg(尻・脚)
ベンチプレス100kg(胸・肩・腕)
クリーン75kg(尻・脚)
レッグプレス200kg(脚)
デッドリフト200kg(脚・尻・背中)
ショルダープレス70kg(肩)
アームカール30kg(腕)
トライセプスエクステンション30kg(腕)
ラットプルダウン75kg(背中)
ベンチディップ75kg(腕・肩)
ブリッジ75kg(体幹)
以上、すべて6回4セット

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/10(木) 22:29:22.262
背中やべーな

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/10(木) 22:30:28.892
でもちょっと足短いよね

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/10(木) 22:30:36.411
no title

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/10(木) 22:32:15.172
>>8
流石本田△

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/10(木) 22:30:49.212
なで肩だよね

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/10(木) 22:31:34.683
でもナオト・インティライミに負けそう

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/10(木) 22:31:39.839
キン消し

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/10(木) 22:32:55.014
下半身が貧弱すぎる

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/10(木) 22:33:13.639
足細くね?

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/10(木) 22:42:13.220
脚が太けりゃいいと思ってるジム通いのみの筋トレバカが続出

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1547126834/ 

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